痩せるために必要な道標

太ももが痩せるマッサージ方法!リンパの改善が効果的?

2019/02/13
 
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下半身太りで気になる太もも太り。

頑張って運動してみたら
上半身はどんどん痩せていくのに、

下半身のお尻や太ももは
ほとんど変わってない・・・

こんなことはありませんか?

がむしゃらに運動してみても
痩せる部分と痩せない部分で、

大きな差が出てくるものです。

特に日本人に多い洋ナシ体系の女性は
下半身だけ痩せない!ということが、

結構アルアルな話なのです。

今回はこういった太もも太りの
解消方法についてお伝えしていきます!

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太ももは痩せるマッサージ

結論から言いますとマッサージでも
太ももを痩せさせることはできます。

ただし、脂肪を燃焼させるのではなく
むくみを解消するという方法になります。

太もものマッサージには
不要な水分や老廃物を除去して、

むくみを解消する効果というのは
もちろんあります。

エステなどで行うマッサージが
こういった内容になりますね!

まずは脂肪の燃焼とむくみの解消は
異なる内容になるので、

その点だけ注意してくださいね!

むくみを放置するとどうなる?

migisita

むくみは不要な水分や老廃物で出来ますが
本来こういった不要な物は

静脈やリンパ管に流れていきます。

リンパの流れは血液の流れと同様に
代謝の悪い部分は流れも悪くなり、

不要な水分や老廃物が
回収されにくくなっていきます。

リンパや静脈の流れが悪い部分に
不要な水分や老廃物がやってくると、

むくみがどんどん悪化して
老廃物が蓄積されて絡み合います。

こうして出来るのがセルライトですね!

セルライトが出来るとその部分は
詰まっているような状態なので、

解消してあげないことには老廃物が
なかなか流れていかず、

その部分はとても痩せにくくなる
というわけですね!

むくみの解消方法は?

太ももからお尻にかけて特に
不要な水分や老廃物が溜まりやすいので、

リンパ管の数も多いのですが
いくら多くても詰まったら無意味ですよね!

この老廃物の詰まりになっている
セルライトを除去して、

リンパの流れを良くしてあげれば
むくみも解消していくわけですが、

その方法としてマッサージや
筋力を向上させる方法があります。

マッサージでむくみ解消

リンパをマッサージすることで
一時的に代謝を改善させたり、

セルライトを除去することができます。

ただし、リンパ管の場所であったり
正しいマッサージ方法については、

きちんとやり方を覚えたりしないと
無闇にマッサージしても、

あまり意味はありません。

だから本気でむくみを解消したい方は
高いお金を出して、

エステでプロのマッサージを受けるのです。

とはいえ、むくみを一度解消しても
食生活や生活習慣を変えない限り、

またすぐにむくみは出来ます。

そうするとまたエステに行かないと
下半身太りになってしまう・・

という悪循環に陥ります。

こんな繰り返しだとお金がいくらあっても
きりがないですよね?

なのでコストパフォーマンスを考えると
最終的に自分でマッサージするほうが、

当然安く済むわけですね!

こういった正しいリンパマッサージが
自分で出来るようになる方法を、

無料のメルマガでご紹介しているので
興味があれば是非みてくださいね!

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筋力向上でむくみを解消

リンパの流れをよくする代謝の良さは
筋力とも関係しています。

部分的に筋力をつけることで
部分的に代謝がよくなるので、

痩せたくない場所はそのままにして
痩せたい場所を痩せさせるわけです。

胸などの上半身の脂肪を落とさずに
部分的に痩せたい場合には、

おすすめの方法になりますよ!

こちらも無料メルマガで情報を
お伝えしていますので、

興味があれば読んでみてくださいね!

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まとめ

太ももを痩せさせるために
今回は2つの方法をご紹介しました。

マッサージも筋力向上も両方行うのが
おすすめではありますが、

筋力向上に関しては、いきなりドーンと
筋肉がつくわけないので、

どうしても時間がかかってしまいます。

対してマッサージについては
短時間で始められるので、

時間の無い方にはおすすめですよ!

どちらも正しい方法で取り組めば

下半身太りは解消しない病と
言うわけでは無いので、

しっかり取り組んでくださいね!

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