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太ももが太いのは歩き方が原因?痩せるために必要な知識とは?

2019/02/13
 
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細くスッとした美脚は
女性だと憧れますよね!

この美脚を手に入れるためには、

太ももが太くなっている原因と
痩せる為に必要な知識を得ることが
とても大事です。

上半身はそれほど太くないのに
下半身だけ太い女性は結構多いですが、

それが何故なのか?知っている方は
意外とすくないのです。

今回はあなたの太ももが太い原因が
いったいなぜなのか?

それを解消するにはどうすれば良いのか?

という内容をご紹介していきます!

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太ももが太いのは歩き方が原因?

太ももが太くなる原因は
いくつかありますが、

まずは歩き方に原因が無いか
確認してみてくださいね!

歩き方が悪いと脚の変な部分に
筋肉がついて太くなったり、

骨盤が広がりお尻が大きくなってしまう
ということもあります。

靴底が左右どちらかだけすり減っていたり
している方は要注意ですよ!

セルライトが原因

お尻や太ももにセルライトがある方は

圧倒的な代謝の悪さが原因で
太くなっていると言えます。

セルライトは老廃物と脂肪の塊なので

セルライトがある部分は代謝が悪く
どんどん脂肪が積もります。

このサイクルができてしまうと
太ももはどんどん太くなり、

痩せない太い太ももになってきます。

逆に代謝が良い方は、不要な脂肪が
流れて行きやすい為、

セルライトはほとんどできません。

ですので、最初に自分の太ももに
セルライトがあるのか?

確認してみてくださいね♪

セルライトがあればすでに代謝が悪く
その部分は脂肪が溜まる原因になっています。

こういうセルライトが出きる方は
デスクワークの方に多くて、

下半身をあまり使わない仕事だと
知らない間にどんどんセルライトが
増えていきます。

むくみが原因

次に太ももにセルライトが無い場合ですが
セルライトが無く太いということは、

ただ「むくんでいる」だけかもしれません。

むくみは余分な水分や老廃物が体内に
溜まっている状態になります。

こちらも放置しておくと
「セルライト」になります。

むくむ原因もリンパ管の流れが
悪くなることで、

余分な水や老廃物が回収されないことが
主な原因となっています。

よく部分的に太る原因で

「猫背」「座り仕事」「冷え症」など

色々な理由が取り上げられますが、

どれも代謝が悪くなることが
太くなる原因というわけですね!

太ももの筋肉が原因で太い?

migisita

日頃から運動していて代謝が良いのに
太ももが太いという方は、

「速筋」の鍛えすぎかもしれません。

太ももに瞬間的な負荷がかかる運動は
「速筋」が鍛えられるため、

鍛えすぎると太くボテっとした太ももに
なってしまいます。

逆に長距離ランナーのように
「遅筋」を鍛えることで、

しなやかで張りのある綺麗な
美脚をつくることができます。

「速筋」が鍛えられる運動をいくつか
例にあげてみますと、

・テニス
・ソフト
・短距離ランナー
・バスケット
・サッカー

などです。

こういった瞬発力がいる運動は
「速筋」を多用することになるため、

太ももが太くなってしまうわけですね!

痩せる為に必要な知識

代謝が悪くて太ももが太くなってしまう。

代謝が良くても鍛える筋肉の種類で
太ももが太くなってしまう。

こういった知識を持っていれば
今度はどうやって改善すれば良いのか?

ということが分かってきます。

運動ができる代謝の良い方であれば

「速筋」を落として「遅筋」を鍛えれば、

しなやかで綺麗な美脚を短い期間でも
手に入れることができます。

ですが、代謝が悪くて太い場合は
これから運動を始めたり、

代謝を良くするための方法が
必要になってきます。

そして世の中の大多数は
代謝が悪く太いパターンですよね・・

そういった方のために無料で、

太ももやふくらはぎの代謝を良くする方法を
ご紹介していますので、

是非参考にしてみてくださいね♪

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太ももが太い原因まとめ

太ももが太い原因は色々言われていますが
根本になっている一番の原因は、

代謝の悪さということですね!

運動をしている方は筋肉の種類を
もう一度見直して鍛えれば、

綺麗な美脚にすることができるので
運動の内容を見直してみてくださいね♪

太ももだけ代謝が悪い
お尻だけ代謝が悪い
お腹だけ代謝が悪い

など、部分的に代謝が悪くなると
その部分にセルライトができて、

太ってしまう原因になります。

そんな原因をやっつけるために
しっかりと代謝を良くする方法を
知ってくださいね♪

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